女性在怀孕期间方方面面都是需要很注意很小心的，而且也会出现各种各样的问题。孕妇在出现各种状况的时候不用太过紧张。假性宫缩对孕妇来说是正常的生理反应，也是一种孕妇怀孕期间常见的现象。孕妇在出现假性宫缩的时候如果不是很频繁，那么请注意休息，如果过于频繁那么就要及时去医院检查。
孕妇在出现假性宫缩的时候饮食也是非常重要的，因为到了孕晚期吃冰冷刺激的食物都会引起假性宫缩，所以不要吃冷饮、冰水、凉西瓜冷热的食物都是不能吃的。注意合理膳食。
假性宫缩频繁要紧吗？
到了孕晚期，出现假性宫缩是较常见的现象，孕妇只要自己仔细留意就可以判断，不需要太紧张。如果孕妇长时间用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵地变硬，这就是假宫缩。假宫缩，也叫迁延宫缩，宫缩间隔的时间不等，可能十多分钟一次，也可能1小时以上一次，没规律，每次持续的时间也不尽相同，几分钟到十多分钟都有可能。尤其在准妈妈感觉疲劳或兴奋时，更易出现这种现象，是临近分娩的征兆之一，但与真正的产前有规律的宫缩不同，所以也称之为“假宫缩”，它在产前2-3周内会时常出现。而在临产前，由于子宫下段受胎头下降的牵拉刺激，假宫缩的情况会越来越频繁。如果上述症状仅是偶尔出现，并且持续时间也不长，也没有阴道流血的现象，就不必紧张，多为正常。如果上述现象频繁出现，间隔时间较短，并且出现明显的腹痛、阴道流血等现象，就要及时到医院就诊，以免意外。
建议处于孕晚期的孕妇，要注意避免走太远的路，不要站立的时间过长。有时间的话，认真的记录下每一次有规律的胎动。此外，适当地参加些分娩课程，多了解些相关的内容，会让准妈妈踏实些，心情会舒展些。
假性宫缩的症状也是非常多，如果出现腰酸背痛，或者腹部阵痛的话那么就应该及时去医院检查。这种情况可能引起早产，所以孕妇不要掉以轻心，应该第一时间去医院检查，以免发生意外。
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