含量
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预防出现骨质疏松 中年人补钙的饮食方法(预防出现骨质疏松 中年人补钙的饮
钙是人体中含量最多的矿物质元素,约占体重的1、5%~2%,总量达1200~1300克,其中99%存在于人体骨骼支架和牙齿...
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通过饮食来补钙 牛奶成为补钙的首选食品
一项调查显示,中国人从一日三餐中可以获得约400毫克的钙,如果注重选择,多摄入富含钙质的乳酪、贝类及豆制品...
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莴苣的功效 莴苣的做法(莴苣的做法的功效与作用)
莴苣中碳水化合物的含量较低,而无机盐、维生素则含量较丰富,尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂,...
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高钾膳食有助于预防中风 薯豆类是补钾高手(豆薯含钾高吗)
一项研究证明,在老年女性人群中,高钾膳食有助于预防中风。只要每天吃足够的绿叶蔬菜、高钾的水果、薯类等,...
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番茄西兰花鲜虾的做法(番茄西兰花怎么做好吃)
做海鲜蒸料理,一定会爱上乐葵料理盒!2-3分钟的蒸料理之后,不仅保持海鲜肉质原有的光泽和清新自然的鲜味,水...
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饼干里你不知道的小秘密 挑选健康饼干的方法(饼干怎么挑选)
办公室里总要备点零食,饿了累了补充下体力。饼干成了好多人的选择,健身完太饿饼干也得来两块,甚至有妹子把...
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吃腊肉好吗?如何吃腊肉能减少危害(吃腊肉好吗?如何吃腊肉能减少危害呢)
肉制品的脂肪含量一直很高,虽然腊肉经过熏制,脂肪含量还是高得很,100克腊肉中脂肪含量高达50%,而且每100克含...
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吃土豆要去皮吗 土豆能放冰箱吗(吃土豆要去皮吗 土豆能放冰箱吗能放多久)
土豆是生活中常见的食物,含有非常多的淀粉,可以当做主食,同时有可以用作配菜,在北方很多人家里都不削皮的...
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如何清洗蔬菜才健康?洗菜时要注意什么?(如何清洗蔬菜才健康?洗菜时要注
虽然现在很多蔬菜看着新鲜,但其实并不是很新鲜,因为蔬菜里面喷洒了农药等化学物品,要彻底将蔬菜清洗干净,...
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薯类蛋白质含量不高 试试蒸红薯饼(红薯饼蒸着吃的做法)
现代生活的节奏越来越快,人们为了跟上快速的发展速度,不得不舍弃了许多东西。但是绝对不能马虎的是我们的身...