碳水化合物
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男士健身要补充哪些营养(男士健身要补充哪些营养品)
深究这些现象,一般是运动量过大和营养不合理的缘故。健身爱好者更多地关心营养的摄入。蛋白质除了吃含有动物...
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健身前后的营养补充意义 最适合在健身时候吃的水果(健身前后吃什么水果最
很多网友和身边的朋友常常问我:“我去健身要带些食物吗?去GYM之前要吃点什么呢?健身一定要对饮食做好提前...
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几招让你迅速变成肌肉男!(几招让你迅速变成肌肉男)
低碳水化合物饮食要求按照体重比例来限制碳水化合物摄入量:体重190磅以上的健美运动员应限制在每天56~75克碳水化...
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运动前后吃啥最好?(运动前后吃啥最好减肥)
不摄入足够的蛋白质,不给肌肉足够的修复成分,就对不起你在健身房的辛勤付出。营养专家建议跑步后吃三文鱼,...
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健身前必吃的9种食物(健身前必吃的9种食物有哪些)
下面我们列出了9种小食,一定会给你的锻炼提供足够的燃料。而如果想同时快速补充蛋白质,可以加一点花生酱。希...
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增加肌肉来实现有型身材 肌肉训练最有效的8种方法(如何拥有肌肉身材)
很多爱美的美眉不仅要求自己在身材变瘦的同时还要拥有优美迷人是身体曲线,在这种情况下想瘦又有型的身材只能...
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男人健身不可忽视这些营养(男人健身不可忽视这些营养吗)
合理的营养补充,会让男性健美爱好者的健美效果得到最大收益。发达的肌肉、魁梧的身材、潇洒的风度,以及源自...
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提升锻炼效率的几种小技巧(提升锻炼效率的几种小技巧有哪些)
我们都知道锻炼身体是保证身体健康的疾病要求之一,但是多数的运动新手往往投入了许多时间都没有收到很好的成...
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骑自行车旅途补给技巧(骑自行车旅行)
自行车是一种卡路里消耗量相当大的运动,如果以时速25公里前进,每小时、每公斤体重就会消耗掉10KCal。如果因为想...
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狗狗每日需要哪些营养元素?(狗狗每日需要哪些营养元素呢)
食物中的碳水化合物主要为犬提供热能,它是犬体内各种器官活动时所需热量的来源。幼犬需要的碳水化合物的量为...