粗粮
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食用粗粮可以缓解大脑疲劳(食用粗粮可以缓解大脑疲劳吗)
头昏脑涨、记忆力减退、烦躁、易怒等种种问题,可能是因为你的大脑“垃圾”太多了。一项新研究发现,适当...
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如何防止“癌从口入”?(如何防止癌从口入)
如何防止“癌从口入”?意大利一项研究发现,胡萝卜素、番茄红素和叶黄素根本不怕煮,反而比生吃更能保护...
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健康饮食习惯帮你握住长寿钥匙(健康长寿饮食指南)
饭前喝点水或汤,有助于控制食物摄入量。但胃动力不好、有消化问题的人应避免餐前喝水。由于市场上畅销的钙片...
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竟然有人需要慎吃粗粮?(人要吃粗粮吗)
粗粮虽然营养丰富,但不易消化,并不是所有人都可以长期食用的,要根据自己的身体状况有选择的食用。以下人群...
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无糖食品也是糖 无糖食品的辨认真假(怎么辨别无糖食品)
无糖食品主要是指各种有甜味,或者是食用之后可以转化为葡萄糖的食品,一般分为:天然水果类,五谷粗粮类以及...
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吃粗粮要因年龄段而行 不宜多食粗粮的人群(适当吃粗粮)
近些年来,迫于健康所需,人们渐渐认识到粗粮对人体需求的重要性。但营养专家说,光知道粗粮好可不行,吃粗粮...
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玉米是粗粮中的保健佳品 煮玉米更营养的方法(煮玉米是粗粮吗)
玉米又名为玉蜀黍、珍珠米、玉高粱。玉米是粗粮中的保健佳品,是全世界公认的黄金作物,平时多吃玉米对人体的...
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粗粮能天天吃吗?一星期吃几次粗粮好?粗粮最好蒸着吃适量(粗粮一周吃几次
以前的人吃不上细粮,而现在人天天吃细粮,却要变着法子吃粗粮,而在每餐的主食中,营养师们往往也会建议各...
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跑步配粗粮 轻松塑身(跑步配粗粮 轻松塑身体好吗)
吃惯了的大鱼大肉,这时候要多吃点清淡的东西让肠胃慢慢恢复到正常状态。专家建议,一周几天的主食要以谷类粗...
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老年人饮食方面越来越马虎 身体只会越来越差(老年人饮食差怎么回事)
年纪大了,人体所需能量减少,一些老人食欲变差,在做饭、吃饭上越来越马虎,久而久之,饮食方面就形成了一些...