宝宝在不消化的时候会拖延到自身的生长发育，胃口也会大大降低，这个时候往往就会让家长们感觉到担心。其实对于消化不良的症状，除了使用相应的药物治疗之外，还可以在日常饮食方面作出改善，尤其是要多吃一些促进消化的食物，下面小编就会为各位家长推荐几种。
1、苹果：苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。蒸苹果泥的做法：准备一个苹果，切对半，去核。入蒸笼蒸10分钟左右后出锅，用勺子将内部果肉捣烂即可食用。
2、西红柿：西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸，可保护维生素C，还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿。西红柿鸡蛋汤的做法：准备2个西红柿，2个鸡蛋，少量油和盐。锅中热油放西红柿丁煸炒，将处理好的西红柿汁倒入煮开后的番茄汤。再次煮开后将打好的蛋液螺旋倒入，半分钟后加盐调味即可。
3、大麦及大麦芽：大麦和大麦芽含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、脂肪和矿物质等，能够有效治疗消化不良症状。陈皮大麦饮的做法：准备大麦仁15g，陈皮30g，油和盐各适量。干净砂锅一只，放入适量清水，加入陈皮，煮沸5分钟。加入大麦仁，小火煮五分钟左右，关火，盖上盖子焖一会即可。
这几种食物都可以在一定程度上都可以促进肠胃的消化，所以家长们在孩子出现食滞的情况时，就可以在饮食当中适当添加该类食物。同时也要控制对多渣类食品的摄入，还要注意少吃零食，以免会加重肠胃器官的蠕动代谢负担。
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