摄入
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吃什么食物能够增加免疫力?(吃什么食物能够增加免疫力和抵抗力)
每日摄取酸牛奶2小杯,蔬菜5—8种、水果2—3种,每日摄入一种粗粮约1两、一种薯类约4两;隔日吃一次深海鱼...
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如何补充营养素?膳食纤维怎么补充?(如何补充营养素?膳食纤维怎么补充呢
膳食纤维怎么补充?而饮食不规律、经常熬夜、纬度相对较高日照较弱生活环境污染严重的人要特别注意维生素D的补...
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小心!辣椒吃太多可能致癌(辣椒吃多了致癌吗)
辣椒吃太多可能致癌。通过研究发现,高浓度辣椒素会抑制免疫细胞NK细胞的机能,加大患癌风险。这是一种高科技的...
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哪些零食可以吃?教你区分好坏零食(哪些零食可以吃?教你区分好坏零食呢)
在忙碌的工作中、休闲的下午时光、与朋友聚会时,零食都是必不可少的。但是,近年来,不合格食品中大多为零...
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罐头吃多会发胖 女人请警惕20种毁容食物(罐头吃了发胖吗)
不论是水果类罐头,还是肉类罐头,其中的营养素都遭到大量的破坏,特别是各类维生素几乎被破坏殆尽。另外,罐...
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新一轮雾霾来袭 吃什么让你更健康(新一轮雾霾来袭 吃什么让你更健康呢)
雾霾天多吃什么食物?豆腐可以补充蛋白质,性质也比较平和,不会造成太猛烈的滋补效果,雾霾天气吃豆腐,可以...
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冬天适合吃什么进补?(冬天适合吃什么进补的食物)
寒冬使人体摄入的营养有更多的被转化为热能,以抵御寒冷;低温会使血钙降低,且会使免疫系统功能下降,降低了...
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粗粮是高人气养生食物 但并不是人人适合(粗粮是?)
粗粮如玉米、小米、糙米、高粱米等不容易消化,整粒杂豆类及硬果类等也需要费劲咀嚼,由于老年人咀嚼功能会有...
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饮食妙招帮你赶走“节日综合症”(节日综合症如何治疗)
饮食妙招帮你赶走“节日综合症”长假结束,很多上班族重新开始工作。经过一段时间的吃吃喝喝,假期过后特...
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喝菜汤到底好还是不好?(喝菜汤到底好还是不好呢)
我的同学小石怀孕了,她的婆婆特地从外地来北京照顾她。婆婆属于勤俭持家型,每次吃完饭,连盘子下面剩下的菜...