维生素
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西红柿猪肝瘦肉汤怎么做你知道吗?(西红柿猪肝瘦肉汤的做法)
猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血...
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黄金食物吃错了也会变有害物质 科学烹调的八个原则分享(黄金食物有哪些)
有些食物本身很健康,不过,如果烹调方法不当,就可能会造成营养物流失,或摄入的热量超出你的预料。这里就有...
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40岁以后的营养补充 吃对四季时令蔬菜强身健体补营养(40岁吃什么营养品好)
40岁以后,人的肌肉量开始减少,体重增加,高血压、糖尿病等慢病和癌症的发病风险逐年增加,提醒,对于年过40的...
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青笋怎么吃?青笋的食谱(青笋怎么吃?青笋的食谱大全)
青笋的营养成分很多,包括蛋白质、脂肪、糖类、灰分、维生素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c、钙、磷、铁、钾...
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让榨汁颜色鲜艳不容易褐变的妙招 水果汁搭配大全(榨汁水果怎么搭配)
果蔬榨汁喝是很多人早餐的完美搭配,认为既方便口感又好。但是,有专家表示,吃果蔬是为了吸收它的矿物质、维...
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饮食规律可促进人体新陈代谢 成年人合理饮食建议(饮食改变后身体的新陈代
成年人每日的食谱应包括肉类、奶类、蔬菜水果和五谷等四大类。奶类蛋白质、含钙等,可强健骨骼和牙齿,每日饮...
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不宜喝奶补钙的人群 改吃高钙食物也能好好补(不能喝奶的人吃什么能补钙)
钙是人体特别需要的微量元素,一旦身体缺钙,就得赶紧补钙。说到补钙,大家的首选肯定是牛奶,因为牛奶富含丰...
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草莓称为活的维生素丸 吃草莓的食用禁忌(草莓维生素c的作用和功效)
草莓是热性还是凉性?草莓属于凉性水果。草莓味甘酸,草莓含有丰富的矿物质,维生素C含量非常高。草莓具有清热...
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做这些食物的时候不要加碱
的确,加碱会改善口感,但很少有人知道,碱其实是很多营养素的克星。从营养的角度来说,在烹调下列食物时最好...
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炎热的夏天没有胃口 缓解夏天食欲不振的饮食调理(夏天炎热没食欲怎么办)
在炎热的夏天里很容易就会没有胃口,出现食欲不振的现象,这可怎么办呢?想要缓解夏天食欲不振的现象可以通过...