不饱和
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谈论吃油应该关注什么?食用油怎么吃才健康(谈论吃油应该关注什么?食用油
很多家庭长期食用单一类型的食用油,这样健康吗?食用油为我们人体提供重要的脂肪酸和能量,不同类型的食用油...
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栗子的介绍-栗子的做法(栗子的做法有哪些)
栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压并冠心并动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老...
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橄榄油怎么吃最好?橄榄油可以炒菜吗(橄榄油怎么吃能炒菜吗)
橄榄油在地中海沿岸国家有几千年的历史,在西方被誉为“液体黄金”,“植物油皇后”,“地中海甘...
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番茄鱼的营养价值-番茄鱼的做法(番茄鱼的营养与功效)
番茄含有对心血管具有保护作用的维生素和矿物质元素,能减少心脏病的发作。番茄红素具有独特的抗氧化能力,能...
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牛油果怎么吃?牛油果的食用禁忌(牛油果吃法?)
牛油果一般人都能吃,而且富含大量的维生素、蛋白质、不饱和脂肪酸等有益成分,能够帮助降低胆固醇,降低癌症...
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对身体有益的脂肪能不能预防心脏病?(对身体有益的脂肪能不能预防心脏病呢
一直以来,各国机构均以亚油酸等多不饱和脂肪酸对身体有益、能够预防心脏病的理由推荐人们多摄入不饱和脂肪酸...
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坚果的营养-什么样的坚果不能再食用(坚果中什么坚果最有营养)
咀嚼强度对提高视力起着一定的作用,多吃坚果可以提高视力。眼睛的睫状肌对眼球晶状体具有调节作用,而睫状肌...
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吃核桃的好处:减少患抑郁症几率(多吃核桃可以减轻抑郁?)
我们都知道吃核桃的好处很多,那么具体有哪些呢?研究显示,核桃中含有的高质量抗氧化剂,能很好的保护心脏机...
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蔓越莓怎么吃?蔓越莓的功效(蔓越莓怎么吃功效最好)
生吃蔓越莓是一个好的选择。蔓越莓预防缺乏维生素C所引发的坏血玻三百年前,新英格兰殖民地***进贡了3样北美洲著...
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吃什么食物能够保护自己的心脏?(吃什么食物能够保护自己的心脏健康)
马铃薯含有较多的维生素C和钠、钾、铁等,尤其钾含量最为丰富,每100克中含钾502毫克,是少有的高钾蔬菜。心脏病...