不饱和
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龙利鱼的营养价值-龙利鱼的功效(龙利鱼有啥营养价值)
据营养专家称,龙利鱼作为优质海洋鱼类,其脂肪中含有不饱和脂肪酸,具有抗动脉粥样硬化之功效,对防治心脑血...
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栗子的做法-栗子的功效与作用(栗子的做法和配方)
栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压并冠心并动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老...
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豆腐的营养价值-豆腐的功效与作用(豆腐的营养价值和作用)
豆腐的营养元素很丰富,有优质蛋白,高氨基酸,不含胆固醇的不饱和脂肪酸,碳水化合物,钾钙镁等无机盐,各种...
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松子的功效及营养价值-吃松子的好处(松子的功效与坏处)
松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,这些类脂是人体多种组织细胞的组成成分,也是脑髓和神经组织...
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核桃的功效与作用-怎么吃核桃更好?(核桃的功效与作用核桃怎么吃最好)
人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低,铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。核桃仁的镇咳平喘...
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核桃的功效与作用-男人吃核桃可强精(核桃对男人作用与功效)
核桃仁所含的脂肪,虽然是有利于清除胆固醇的不饱和脂肪酸,但脂肪本身具有很高的热量,如果过多食用又不能被...
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核桃能补脑 怎么吃最好(核桃补脑吗?怎么吃更有效)
我们都知道,核桃是补脑佳品,被誉为“脑黄金”。尤其是孕妇更应吃核桃,以利于宝宝大脑发育。那么,核桃...
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黑芝麻营养和药用价值(黑芝麻营养和药用价值区别)
黑芝麻是我们熟知的一种食物,很多人都知道它有黑发的作用,其实黑芝麻还能调理肠胃、滋润皮肤、缓解便秘、抗...
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牛油果是什么?牛油果有什么功效?(牛油果是什么?牛油果有什么功效呢)
牛油果是脂肪含量最高的水果之一,但其含不饱和脂肪酸达80%以上,被称为“健康脂肪”,并且含有一定量的欧...
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醋泡葡萄干有什么功效?这样吃醋可抗病活血(醋泡葡萄干有啥功效)
花生长于滋养补益,有助于延年益寿,所以民间又称“长生果”。花生含有人体所需要的不饱和脂肪酸,但毕竟...